Dnes jsi držela dietu naposledy. Zjisti, co musíš udělat po 40 jinak, abys během následujících 90 dní zhubnula 5–15 kg natrvalo a bez jojo efektu.
Nauč se jíst, cvičit a žít bez výčitek. Bez extrémů, bez nového začátku každé pondělí a bez toho, aby ses musela vzdát svého života.
Krok č. 1: Podívej se na toto krátké video a pochop, proč to doteď nikdy nevyšlo
Místo pro video (VSL)
Krok č. 2: Vyplň krátkou přihlášku do programu a už nikdy nenabereš pracně zhubnutá kila zpátky
Pro ženy, které hledají trvalou změnu – ne další rychlé řešení.
Pravděpodobně už víš, jak zhubnout.
Nikdo tě ale nenaučil, co dělat potom.
Zkoušela jsi diety. Jedla jsi „správně“. Vrátila ses ke cvičení. Potíž přichází ve chvíli, kdy dieta skončí a vrátí se běžný život. Právě tady začíná PO 40 FIT.
Program, díky kterému nemusíš každé pondělí začínat znovu
Funguje i tehdy, když máš práci, rodinu a svůj život.
Výživa bez diet
Naučíš se jíst tak, abys věděla, že to děláš dobře – i bez jídelníčku a bez zakázaných potravin.
Chytrý trénink
2–3 tréninky týdně po 20–30 minutách. Klidně z domova, přizpůsobené tvému tělu po čtyřicítce.
Skutečný život
Oslavy, dovolené, stres i menopauza jsou součástí plánu, ne důvodem to vzdát.
Osobní podpora
Nedostaneš jen PDF. Jsme s tebou ve chvílích, kdy jsi dřív přestávala.
Běžná dieta vs. PO 40 FIT
Běžná dieta
- ✕Zákazy a seznam „zakázaných“ jídel
- ✕Hlad a výčitky
- ✕Výsledky do první oslavy
- ✕Jojo efekt po skončení
- ✕Jsi na to sama
PO 40 FIT
- ✓Jíš všechno, s rozumem
- ✓Sytost a energie během dne
- ✓Plán počítá s reálným životem
- ✓Návyky, které zůstanou
- ✓Osobní podpora celou dobu
Je PO 40 FIT pro tebe?
Je pro tebe, pokud…
- ✓chceš změnu, která vydrží roky, ne týdny
- ✓máš dost diet a začínání od pondělí
- ✓jsi ochotná naučit se nové návyky
- ✓chceš se cítit dobře ve svém těle i po 40
- ✓oceníš, že na to nebudeš sama
Není pro tebe, pokud…
- ✕hledáš zázračný detox nebo pilulku
- ✕chceš zhubnout 10 kg za měsíc
- ✕nechceš nic měnit na svém režimu
- ✕čekáš, že to za tebe někdo udělá
Nedostaneš jen PDF a přání hodně štěstí.
Chat s koučkou
Odpovíme, když si nevíš rady – ne až za týden.
Kontrola techniky
Pošleš video cviku a dostaneš zpětnou vazbu.
Pravidelné check-iny
Každý týden vyhodnotíme, co funguje, a upravíme plán.
Podpora v krizi
Když přijde slabá chvíle, nejsi na to sama.
Když se život zkomplikuje
A on se zkomplikuje. Proto s tím plán počítá dopředu.
Nemocné děti
Zkrácená verze tréninku na 15 minut doma.
Stres v práci
Jednoduchá jídla bez vaření a důraz na spánek.
Dovolená
Jak si ji užít a nevracet se s výčitkami.
Oslavy a svátky
Dort i chlebíčky bez pocitu, že jsi „to pokazila“.
Jak to probíhá
- 1
Nejdřív tě poznáme
Na konzultaci probereme, kde jsi teď, co jsi zkoušela a kam se chceš dostat.
- 2
Plán tvoříme s tebou
Výživa a trénink podle tvého režimu, ne naopak.
- 3
Naučíš se jíst
Bez vážení každého sousta a bez zakázaných potravin.
- 4
Naučíš se cvičit
Krátké, efektivní tréninky šité na tělo po 40.
- 5
Potřebuješ nás méně
Cílem je, abys to nakonec zvládala sama.
Výsledky, které se na váhu nevejdou
Víc energie
Žádný odpolední útlum.
Lepší spánek
Probouzíš se odpočatá.
Oblečení sedí
Rifle, které ležely ve skříni.
Klid s jídlem
Konec výčitek po každém jídle.
Kdo za programem stojí
Ahoj, jsem [Jméno]
Sama vím, jaké je to po čtyřicítce – tělo reaguje jinak a staré triky přestanou fungovat. Proto jsem se specializovala právě na ženy 40+. Neučím diety, učím, jak žít tak, aby výsledky zůstaly.
Chci nezávaznou konzultaci →Příběhy klientek
„Poprvé po letech nemám pocit, že držím dietu. Prostě takhle žiju – a funguje to.“
„Poprvé po letech nemám pocit, že držím dietu. Prostě takhle žiju – a funguje to.“
„Poprvé po letech nemám pocit, že držím dietu. Prostě takhle žiju – a funguje to.“
Časté otázky
Musím se vzdát sladkého nebo pečiva?+
Ne. Cílem je naučit se s jídlem zacházet tak, aby výsledky vydržely i s oblíbenými věcmi.
Nemám čas chodit do posilovny.+
Nemusíš. Tréninky zvládneš doma za 20–30 minut, 2–3× týdně.
Jsem v menopauze. Bude to fungovat?+
Program je stavěný právě pro ženy 40+, včetně hormonálních změn a jejich dopadu na tělo.
Co když už jsem zkoušela všechno?+
Většina našich klientek ano. Rozdíl je v tom, že tě naučíme, co dělat po skončení „diety“.
Udělej první krok. Nezávazně.
Vyplň krátký formulář a domluvíme si konzultaci zdarma. Zjistíme, kde jsi teď a jestli je PO 40 FIT pro tebe to pravé.